皆さんこんにちは！
もう11月も終わり、いよいよ今年も残すところ僅かとなりましたね。
最近は真冬の寒さですが、今年は暖冬と言われていますよね。
体が冷えると、バストにも色々と影響が行き渡るので、今回は寒い冬でもマシュマロバストを手に入れる方法をご紹介します♪
①コラーゲン生成
rococoでは、コラーゲン生成ができる「生体電流」といった特殊な電流を体に流して施術していきます。
この「生体電流」は、元々人間の体に流れている微弱な電流のことで、同時に自律神経も整えてくれます。
そして体の内側からコラーゲンを増やしてくれるので、お胸にハリ感やふんわり感がでます。
コラーゲンを摂取しようとすると、大体コラーゲンドリンクやサプリ等口から摂ることが多いと思いますが、口から摂取したコラーゲンはアミノ酸という成分に変わり分解されてしまう為、上手く体には吸収されないのです。
そこで、自分の体から自力で作れるコラーゲンを増やしていくことで、内側からのハリ感を出していくことができます！
②代謝を上げる
特に寒い冬は体が冷えやすいですが、体が冷えてしまうとリンパの巡りが滞ってしまってむくみやすい体質にも繋がってしまいます。
そこで、普段から代謝を上げることを意識してみてください！
- 湯船に首の後ろまで浸かる
- お水を1日1.2〜2リットル飲む
- 運動をする
- 岩盤浴やサウナ等で汗をかく
- ストレッチをして体を温めてほぐす
特に、お水を沢山飲んで汗をかくと代謝が上がります。
体の70%は水分でできている為、お水をたっぷり蓄えている体の方が、細胞が元気に活性化されてコラーゲンも作りやすくなります。
そうすると、お胸にもよりハリがでやすくなるので、マシュマロバストを目指せます♪
③筋肉の凝りをほぐす
お胸の周りの筋肉たちが凝ってしまうと、硬い筋肉に柔らかいお胸のお肉が引っ張られてしまい、脂肪がつく場所が変わってしまいます。
これは、肩凝り・首凝り・背中の張り・腰痛にいえます。
なので、お胸周りは鍛えるのではなく、よくほぐしてマッサージすることが大事です！
マッサージの仕方としては、ゲンコツを作って筋肉をほぐすように回したり縦にほぐすといいでしょう。
体が温かい内にほぐしてあげるのが良いので、お風呂中がオススメです♪
以上のことを実践してもらうと、寒い冬でもバストアップを維持することができます。
マシュマロバストを手に入れる為には、とにかく体を温めてほぐして、お胸にコラーゲンが作りやすい体質に変えていきましょう。