「ボロン」はエストロゲンという女性ホルモンの分泌を手助けする成分です。このボロンを多く含む食材は、りんご・ぶどう・梨などのフルーツ類、アーモンドやピーナッツなどのナッツ類、わかめ・ひじき・昆布などの海藻類、キャベツやハチミツやレーズンなどに含まれています。ボロンは胸の脂肪だけをボリュームアップできるため、ダイエット中の方はバストアップと同時に体の綺麗なラインを作ることも可能です。
ボロンは熱に弱いため、ボロンを含む食材をいただくときは火を通さずに、できれば生のまま食べる方法をおすすめします。
ボロンは蜂蜜に多く含まれる
ハチミツには様々な有効な栄養素が含まれ、食べる美容液言われるくらい美容に良いものがたっぷり詰まっていて、アミノ酸・ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、ビタミンＣ、ビタミンＫ、葉酸、ビオチン、ミネラル類など、またバストアップに効果的な栄養素と言われるボロンも多く含んでいます。
その栄養素からたくさんの良い効果があると言われ、タンパク質の合成を促進、老廃物の排出を促す、肉体疲労回復、整腸作用、血行改善、むくみ改善、美肌効果と言われていて、
結果的に体が整い、血液や栄養がしっかりバストへ届けられバストが育つんです。
ハチミツは、他の甘味料に比べて、カロリー、糖質、GI値ともに低く、健康的な甘味料になります。
寝る前のはちみつミルク、ヨーグルトにかけたり、はちみつとレモン果汁をにお湯を注いだはちみつレモン、ボロンを含むりんごや、高たんぱく質なチーズにはちみつをかけたおやつもおすすめですが、
はちみつを使ったこの経口補水液は、生理中のだるさや、頭痛、めまいにもおすすめなんです。
はちみつは手軽に取り入れられる高栄養食品！上手に取り入れて、バストアップ目指していきましょう。
コンビニでとれるものにもボロンが入ってます！
ナッツ類もバストアップを目指している方におすすめの食べ物です。
ナッツ類はボロンやビタミンEなど、バストアップ効果が期待できる栄養素を豊富に含む食品です。抗酸化作用を持つポリフェノールも含んでいるため、肌の老化によってバストのハリや弾力がなくなってしまうのを防げます。
さまざまなナッツ類が売られていますが、できれば素焼きのものを選びましょう。味付けがしてあるものは塩分過多になりやすく、むくみの原因にもなってしまいます。
お悩みに合わせて食事ケアも変わっていきます！
どんかことでもご相談おまちしております！