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ネット通販や広告で目にする機会の多い「バストアップサプリ」は、飲むだけでバストアップを目指せるといわれていることから、美しいバストラインを目指す方のなかには「一度試してみたい」と考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
しかし、近年では商品の種類が増え、それぞれ配合成分や特徴も異なるため、「どれを選べばよいのか分からない」と迷われる方も少なくありません。バストアップサプリは、体質によっては合わない場合もあるため、成分の特徴や含有量はもちろん、安全性や飲む際の注意点にも目を向け、慎重に選ぶことが必要です。
この記事では、バストアップサプリに期待できる効果や選び方、おすすめ商品10選を紹介していきます。ぜひ、ご自身に合ったバストアップサプリを見つけるための参考にしてください。
バストアップサプリは効果がある？
バストアップサプリは、飲むだけで大きなサイズアップが望めるわけではありません。
ここでは、バストアップサプリの働きや即効性の有無などについて詳しく解説していきます。
期待できる作用
バストアップサプリは、バストに必要な栄養を補うことを目的とした健康食品です。商品によって配合成分は異なりますが、バストのハリやうるおいを保つための栄養補給をサポートするとされています。あくまでも、健康的なバストの環境づくりを手助けするものであることを理解しておきましょう。
即効性の有無
バストアップサプリは食品であるため、医薬品のような即効性は期待できません。摂取した栄養成分は、体内で吸収されながらバストを構成する組織に運ばれていきます。ホルモンバランスや組織の状態は日々少しずつ変化していくため、バストへの変化を実感するには数週間から数か月程度、継続して摂取する必要があります。
効果の感じ方に個人差がある理由
バストアップサプリは、同じ商品であっても実感するまでの期間や効果の感じ方は人によって異なります。なぜなら、年齢やホルモンバランス・体質・生活習慣・摂取のタイミングなど、さまざまな要因が関係しているためです。焦らず継続することで、バストへの変化を実感しやすくなるでしょう。
バストアップサプリに期待できる理由
バストアップには、バストを構成する組織に十分な栄養を与えることが欠かせません。ここからは、サプリメントがその栄養補給にどのように役立つのか、期待できるおもな理由についてみていきましょう。
バストを構成する組織に働きかける
バストアップサプリには、バストを構成する乳腺やクーパー靭帯などの組織をつくる栄養素であるたんぱく質や脂質、ビタミン・ミネラルなどが多く含まれています。日々の食生活で不足しがちな栄養を効率よく補うことは、バストの土台づくりの手助けとなります。
女性ホルモンの働きをサポートする
バストの発達には女性ホルモンが深く関わっており、生活習慣の乱れや加齢によって分泌量が減少しやすいといわれています。バストアップサプリには、大豆イソフラボンやプエラリア・ミリフィカなど、女性ホルモンに似た働きをするといわれる成分が配合されており、女性ホルモンの働きを支える一因になると考えられています。
血流を整える
冷えや運動不足、食生活の乱れなどで血流が滞ると、バストに必要な栄養や酸素が行き渡りにくくなります。バストアップサプリのなかには、ショウガ由来成分やビタミンEなど、体の巡りに配慮した成分を配合しているものもあり、栄養が届きやすい状態を保つのに役立ちます。
バストアップサプリに含まれる成分と働き
バストアップサプリにはさまざまな成分が配合されており、それぞれ異なる特徴があります。ここでは、代表的な6つの成分について解説していきます。
プエラリア・ミリフィカ
プエラリア・ミリフィカはタイ原産の植物で、女性ホルモンに似た働きをする成分「デオキシミロエストロール」や「ミロエストロール」が含まれています。バストアップサプリの成分として人気がありますが、作用が強いとされる成分でもあるため、摂取量の目安を守ることが大切です。
また、消化器系障害や皮膚障害・腹痛・嘔吐・下痢・月経不順などの副作用が多く報告されており、厚生労働省や日本医師会からも注意喚起が出されています。体調に変化を感じる場合は摂取を中止し、医師に相談しましょう。
※参考：日本医師会ホームページ「プエラリア・ミリフィカ」を含む健康食品の使用にご注意を！
イソフラボン
イソフラボンは、豆腐や納豆などの大豆製品に多く含まれるポリフェノールの一種です。エストロゲンに似た構造をもつことから、女性ホルモンの働きに関わる成分として知られています。比較的穏やかな作用をすることから、使いやすい成分として多くのバストアップサプリに配合されています。
ボロン
ボロンはミネラルの一種で、体内のエストロゲンの代謝に関与するといわれています。キャベツやリンゴ・レーズンなど、野菜や果物にも含まれていますが、ボロンは熱に弱く食材に含まれる含有量がごくわずかなため、サプリメントで補うことで効率的に摂取できます。
プラセンタ
プラセンタは胎盤から抽出された成分で、アミノ酸やビタミン・ミネラル・成長因子などを豊富に含んでおり、多くの栄養素をまとめて取り入れられるのが特徴です。バストアップサプリの代表的な成分のひとつですが、美肌をサポートする成分としても知られており、美容サプリとしても高い人気を誇っています。
コラーゲン
コラーゲンは、バストのハリや弾力を支える組織の材料となるたんぱく質の一種です。加齢とともに体内でのタンパク質の生成量は減少していくため、サプリメントで補うことで、バストの土台となる組織のコンディションを整えることができます。ビタミンCやヒアルロン酸、鉄など、ほかの成分と組み合わせて配合されることも多いです。
チェストベリー
チェストツリーの果実であるチェストベリーは、古くから薬用植物として親しまれてきたハーブの一種です。乱れがちな女性ホルモンのバランスに寄り添う成分として知られており、女性特有の体調の変化が気になる時期に用いられることもあるといわれています。
バストアップサプリの選び方
バストアップサプリを選ぶ際は、どのような成分が配合されているかをまず確認し、そのうえで安全性や続けられる価格帯かどうかなど、総合的に判断することが重要です。ここでは、選び方のポイントについて解説していきます。
配合成分で選ぶ
配合されている成分は商品によって異なり、期待できる作用にも違いがあります。プエラリア・ミリフィカのように作用が強いとされる成分を重視するか、イソフラボンのように穏やかな成分を重視するか、ご自身の体質や目的に合わせて選ぶことが大切です。
また、複数の成分をバランスよく含む商品もありますが、その場合は各成分の含有量が明記されていないと過剰摂取のリスクを判断しにくくなります。購入前にパッケージの成分表や公式サイトをよく確認したうえで選びましょう。
安全性を確認する
サプリメントは口にするものだからこそ、安全性の確認が欠かせません。国内工場で製造されているか、品質管理体制が整っているか、GMP（※）認定を取得しているかなど、パッケージや公式サイトの情報を事前にチェックしておきましょう。
また、添加物の有無や原材料の産地を確認しておくと安心です。販売元についても、問い合わせ先や会社情報が明記されているかを見ておくと、万が一の際にもスムーズに連絡できます。
※GMP（Good Manufacturing Practice）＝製造管理および品質管理に関する基準を定めた認証制度
続けやすい価格帯で選ぶ
バストアップサプリは、継続して服用することで変化を実感しやすくなるとされています。そのため、価格が高すぎて続けられなくなっては意味がありません。内容量や配合成分に見合った価格であるかを見極め、無理なく続けられる価格帯のものを選ぶのがおすすめです。
バストアップサプリを利用する際の注意点
バストアップサプリは健康食品ですが、服用によるリスクや副作用が生じる可能性もあります。そのため、安心して利用を続けるためにも事前に知っておきたい注意点がいくつかあります。ここでは、利用する際に気をつけたいポイントについて解説していきます。
効果に対する正しい理解
バストアップサプリは食品であり、医薬品のように必ず効果があらわれることを保証するものではありません。あくまでバストの土台となる栄養補給を助けるための商品であることを理解し、過度な期待をせず、生活習慣の見直しと合わせて取り入れましょう。
過剰摂取によるリスク
早く効果を実感したいからといって目安量以上に摂取すると、体に負担をかけるおそれがあります。特に、プエラリア・ミリフィカなどホルモンに作用するとされる成分は、過剰摂取によって体調不良を招く可能性があるといわれているため、用法用量を守ることが重要です。
体質による副作用
体質によっては配合成分が体に合わず、肌荒れ・胃腸の不調・月経不順などの副作用が起こる可能性があります。持病がある方やホルモン治療中の方、妊娠中・授乳中の方は、摂取を始める前に医師に相談することをおすすめします。
バストアップサプリおすすめ人気商品10選
ここからは、バストアップサプリのおすすめ商品を10選紹介していきます。配合成分や含有量、価格などを比較し、ご自分の目的やライフスタイルに合ったサプリ選びの参考にしてください。
Feminine Glow（フェミニングロウ）
画像引用：Dr.Secret/楽天市場店
Feminine Glowは、ボロンが濃縮配合されたサプリメントです。さらに、エラスチンやチェストツリー・プラセンタエキスなども配合されています。飲みやすさにこだわった小さい錠剤タイプで、1日1粒の服用のため、習慣化しやすくなっています。プエラリア・ミリフィカは含まれていないため、安全性に不安を感じる方にも選びやすいのが特徴です。
| Feminine Glow（フェミニングロウ） | |
|---|---|
| 価格 | 1,680円/1袋 |
| 容量/使用目安 | 7.5ｇ(250mg×30粒) /1日1粒 |
| 原材料名 | エラスチンペプチド(フランス製造)、ホウ素(ボロン)含有酵母、アグアヘエキス末(アグアヘ抽出物、デキストリン)、マカパウダー、豚プラセンタエキス末(豚肉を含む)、大豆胚芽抽出物(大豆を含む)、ワイルドヤムエキス末(ワイルドヤムエキス、マルトデキストリン)(やまいもを含む)、ザクロ果汁末(デキストリン、ザクロ果汁）、チェストツリーエキス、マルトデキストリン/セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素 |
| 販売者 | 株式会社BPダイレクト |
| 生産国 | 日本 |
PURULA（プルラ）
PURULAは、新鮮な海水魚から抽出された消化吸収されやすい加水分解エラスチンをはじめ、コラーゲンやプラセンタ・ヒアルロン酸・イソフラボンなどを配合したトータルビューティーケアサプリメントです。質の良い10種類の無添加成分にこだわり抜き、女性の魅力アップをサポートします。日本国内のGMP認定工場で製造されており、安全性にも配慮された商品です。
| PURULA（プルラ） | |
|---|---|
| 価格（税込） | 1,280円/1袋 |
| 容量/使用目安 | 30粒/1日1粒 |
| 原材料名 | 成分アマニ油（国内製造）、大豆イソフラボン抽出物、エラスチン加水分解物、フィッシュコラーゲン、豚プラセンタエキス末（豚肉を含む）、ワイルドヤムエキス末（ワイルドヤムエキス、デキストリン）、チェストツリーエキス末、ハトムギエキス末（ハトムギエキス、デキストリン）、ザクロ果実エキス末／グリセリン脂肪酸エステル、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、植物レシチン（大豆由来）、ビタミンC、ヒアルロン酸 |
| 販売者 | 株式会社life is |
| 生産国 | 日本 |
ぷるふわナイト
画像引用：株式会社grasp/楽天市場店
ぷるふわナイトは、女性ホルモンバランスに関わるといわれる注目の成分「ワイルドヤム(1500mg)」に、アグリコン型イソフラボン(900mg)を贅沢に組み合わせた商品です。さらに25種の野菜成分と11種類のビタミンも配合しており、お休み中のインナーケアとして役立ちます。現役の薬剤師や管理栄養士も推奨しており、ボディケアクリームとのW使いでさらにケアを深められます。
| ぷるふわナイト | |
|---|---|
| 価格（税込） | 2,980円/1袋 |
| 容量/使用目安 | 60粒/1日2錠 |
| 原材料名 | 還元麦芽糖水飴(国内製造)、ワイルドヤムエキス末、大豆イソフラボンエキス末、エラスチンペプチド(魚由来)、チェストツリー抽出物、その他 |
| 販売者 | 株式会社grasp |
| 生産国 | 日本 |
プエラリア99CS
画像引用：株式会社 サプライフ公式HP
プエラリア99CSは、女性らしい美しさを目指す方に向けた美容健康食品です。タイ産の「白色ガウクルア（プエラリア・ミリフィカ）」の根塊部分のみを厳選して使用し、日本国内で加工されています。摂取量の調整がしやすいよう、1粒あたり49.8mgと少量ずつ配合されているのも特徴です。また、99粒入りのため毎日続けやすく、コストパフォーマンスを重視する方にも適しています。
| プエラリア99CS | |
|---|---|
| 価格（税込） | 2,000円/1袋 |
| 容量/使用目安 | 19.8g（200mg×99粒）/1日1錠 |
| 原材料名 | プエラリア・ミリフィカ粉末、還元麦芽糖、麦芽糖、デキストリン／セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素 |
| 販売者 | 株式会社 サプライフ |
| 生産国 | 日本 |
Femiup（フェミアップ）
Femiupは毎日続けやすいやさしい処方にこだわり、国内GMP認定工場で製造されています。健康被害の恐れがあるプエラリア・ミリフィカは不使用です。女性の毎日の美容とコンディションをサポートする「ワイルドヤム」「アグリコン型イソフラボン」「エラスチン」の3大成分に加え、25種類の美容成分も配合し、体の内側から毎日の美容習慣を支えます。
| Femiup（フェミアップ） | |
|---|---|
| 価格（税込） | 2,480円/1袋 |
| 容量/使用目安 | 60粒/1日2錠 |
| 原材料名 | ワイルドヤム、アグリコン型イソフラボン、エラスチン、
ヒアルロン酸、コラーゲン、プロテオグリカン、ビタミンC、ビタミンB群、その他 |
| 販売者 | アドバンス製薬株式会社 |
| 生産国 | 日本 |
馬プラセンタ 大豆イソフラボン
豚よりもアミノ酸量が豊富なことで知られる馬由来のプラセンタと、大豆イソフラボンを高配合した商品です。吸収や浸透を考えて作られたコラーゲンペプチドやアミノ酸を豊富に含む卵殻膜末、世界三大美果のひとつであるマンゴスチン抽出物など、健康に良いとされる成分もたっぷり配合されており、年齢による変化や美容が気になる方におすすめです。
| 馬プラセンタ 大豆イソフラボン | |
|---|---|
| 価格（税込） | 1,580円/1袋 |
| 容量/使用目安 | 45ｇ（250mg×180粒）/1日1錠 |
| 原材料名 | 馬プラセンタエキス末（国内製造）、大豆抽出物、コラーゲンペプチド（豚由来）、マンゴスチン抽出物、卵殻膜末、コーンシルク抽出物、桜の花抽出物、エラスチン加水分解物、α-リポ酸、コエンザイムQ10、イソマルトオリゴ糖、アムラ抽出物、食用精製加工油脂末、デキストリン、エキナケア抽出物、ユズ種子抽出物、月桃花抽出物、キダチアロエ抽出物、グルコシルセラミド含有小麦抽出物、イチゴ種子抽出物／D-ソルビトール、結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒酸化ケイ素、ヒアルロン酸、ラクトフェリン濃縮物（乳由来）、グルコマンナン、L−シスチン、ビタミンC、酸化防止剤（ビタミンE）、カゼイン、ビタミンA、ビタミンD3、（一部に乳成分・小麦・大豆・卵・ゼラチンを含む） |
| 販売者 | アイコーポレーション株式会社 |
| 生産国 | 日本 |
luluup（ルルアップ）
luluup（ルルアップ）は、「女性のキレイをサポート」をコンセプトに開発されたサプリメントです。キレイなボディラインを意識する方に向けて、エイジングを支えるといわれている大豆イソフラボンやエラスチン、ワイルドヤム、アグアヘエキスなどの厳選した成分を贅沢に配合しています。プエラリア・ミリフィカ不使用で、日本国内GMP認定工場で製造されている商品です。
| luluup（ルルアップ） | |
|---|---|
| 価格（税込） | 1,480円/1袋 |
| 容量/使用目安 | 60粒/1日2錠 |
| 原材料名 | 食用オリーブ油（スペイン製造）、大豆胚芽抽出物、亜麻仁油、アグアへエキス末、エスラチン加水分解物、マカエキス末、ワイルドヤムエキス粉末、ザクロ種子乾燥エキス、チェストツリー抽出物、クコの実抽出物、ケラチン加水分解物、豚プラセンタエキス末/ゼラチン、グリセリン、クエン酸第一鉄ナトリウム、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、カラメル色素、ビタミンC、ヒアルロン酸、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12 |
| 販売者 | MI Market |
| 生産国 | 日本 |
GLAMOUR Episode（グラマーエピソード）
画像引用：母の葉薬品/楽天市場店
GLAMOUR Episode（グラマーエピソード）は、タイ国立チュラロンコン大学と日本の製薬会社・白鳥製薬グループ精光薬品工業が共同開発した、高品質なブランドプエラリアを使用した商品です。国内で栄養分析を行おこない、1日の推奨量を1粒に配合しています。原料の品質と安全性を重視し、自主基準をクリアしたこだわりの品質です。3箱購入で1箱プレゼントされる、続けやすいお得なセット販売も魅力です。
| GLAMOUR Episode（グラマーエピソード） | |
|---|---|
| 価格（税込） | 2,480円/1箱 7,440円/3箱プラス1箱 |
| 容量/使用目安 | 7.5g(250mg×30粒) /1日1粒 |
| 原材料名 | ふどう糖（国内製造）、乳糖、プエラリア・ミリフィカ/結晶セルロース、ショ糖エステル、（一部に乳成分を含む） |
| 販売者 | 株式会社マザーリーフ |
| 生産国 | 日本 |
PURE VITA PLACENTA（ピュア ヴィタ プラセンタ）
PURE VITA PLACENTA（ピュア ヴィタ プラセンタ）は、日々の美しさを手助けするためのこだわりの美容成分を配合しており、毎日の美容習慣としても取り入れやすい設計になっています。プラセンタのなかでもEU規格に適合した厳選高品質な「豚＋馬」のWプラセンタを2粒に10,000mg配合し、CICAや超低分子コラーゲンなど20種の美容成分をバランスよく含んでいるのが特徴です。
| PURE VITA PLACENTA（ピュア ヴィタ プラセンタ） | |
|---|---|
| 価格（税込） | 1,980円/1袋 |
| 容量/使用目安 | 60粒/1日2錠 |
| 原材料名 | 豚プラセンタエキス末（イタリア製造）、アマニ油、オリーブ油、MCT、馬プラセンタエキス末、ツボクサエキス末（ツボクサ抽出物、マルトデキストリン）、鮭鼻軟骨抽出物（デキストリン、鮭鼻軟骨抽出物）、エラスチン加水分解物、GABA、大豆イソフラボン抽出物、米油抽出物、フィッシュコラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、トウモロコシ胚芽抽出物／ゼラチン、グリセリン、ビタミンC、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、カラメル色素、植物レシチン（大豆由来）、ビタミンB2、ヒアルロン酸、ビタミンB1、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンE、ヘマトコッカス藻色素、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB12 |
| 販売者 | 【公式】悩み解決ラボ |
| 生産国 | 日本 |
Bee Glamour（ビーグラマー）
画像引用：Mydiine/楽天市場店
Bee Glamour（ビーグラマー）は、40種類以上の豊富な栄養を含む「王乳」と、肌の弾力に関わる成分として知られる「エラスチン」がたっぷり含まれた商品です。そのほかにも、大豆イソフラボン・フィッシュコラーゲン・ワイルドヤムなど、美容成分が多く配合されています。プエラリア・ミリフィカは使用されておらず、体への負担を考慮した成分にこだわってつくられています。
| Bee Glamour（ビーグラマー） | |
|---|---|
| 価格（税込） | 5,730円/1袋 |
| 容量/使用目安 | 30粒/1日1粒 |
| 原材料名 | 還元麦芽糖水飴(国内製造)、デキストリン、エラスチン、コラーゲンペプチド、ワイルドヤム抽出物、ローヤルゼリー末、ザクロ種子抽出物、大豆イソフラボン抽出物、オオミテングヤシ果実抽出物、セルロース、クチナシ色素、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、アラビアガム、酸化防止剤(抽出ビタミンE)、(一部にゼラチン・やまいも・大豆を含む) |
| 販売者 | Mydiine（マイディーネ） |
| 生産国 | 日本 |
短期間でバストアップを目指すならバストアップサロン
バストアップサプリは、バスト周りの組織へ栄養を届けやすくするアイテムであるため、変化を感じるまでに一定の期間が必要となります。飲んだからといって必ずバストが大きくなるわけではなく、食事や姿勢改善、エクササイズなどのバストケアを並行しておこなうことも大切です。
バストアップ専門サロン「Rococo（ロココ）」では、コラーゲンと姿勢にアプローチするRococo式バストアップ施術で、お客様一人ひとりの悩みに対応いたします。サイズアップはもちろん、左右差や下垂バストなどに特化したメニューもご用意しております。「効率よくバストアップしたい」「きれいなバストラインを目指したい」という方は、ぜひ一度Rococo（ロココ）の施術を体験してみてください。
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まとめ
今回の記事では、バストアップサプリに期待できる効果やその理由を解説するとともに、おすすめの商品10選を紹介してきました。
バストアップサプリは栄養を補うことを目的としたアイテムで、継続することでバストを構成する組織に働きかけるとされています。健康や美容に良いとされる成分が多く配合されていますが、成分の特徴や含有量を必ず確認するようにしてください。特に、厚生労働省や日本医師会が注意喚起しているプエラリア・ミリフィカを含む商品は、摂取量を守ることが重要です。
バストアップサプリは、配合成分やご自身の体質、続けやすさなどを考慮して選び、無理なく日々のバストケアの一環として取り入れるようにしましょう。