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バストトップ（乳首）はデリケートな部位であるため、黒ずみなどの悩みを抱えていても、まわりの人に相談することは難しいものです。実際に、バストトップの見た目を改善したいと考えている方は数多くいらっしゃいます。
バストトップは皮膚が薄いため、外部からの刺激に弱いことが特徴です。そのため、正しいケアを継続しなければ、黒ずみがどんどん悪化する可能性があります。色味が自然に薄くなる可能性は低いため、悪化を防には早めに対策を講じる必要があります。
そこでこの記事では、バストトップを正しくケアする方法や、黒ずみを予防する方法について詳しく解説していきます。自分が理想とする美しいバストトップを目指している方は、ぜひご一読ください。
バストトップとは
バストトップとは、「乳首（乳頭）」のことを指します。乳房の中央にある小さな突起部分で、授乳時には母乳が分泌される器官です。
胸（バスト）のもっとも高い位置（トップ）にあるという理由から、胸の突出した部位である「乳頭」を指す言葉として、「バストトップ」という単語が使用されるようになりました。
肌の色とバストトップの色の関係
バストトップの色と肌の色には、深い関係があります。肌の色は、日本人に多い「モンゴロイド」と呼ばれる黄色人種、「ネグロイド」と呼ばれる黒人、「コーカソイド」と呼ばれる白人に分けられます。
肌の色がネグロイド（黒人）寄りの場合、バストトップも濃い色になることが多く、コーカソイド（白人）寄りだと、ピンクに近い薄茶色になることが多いようです。日本人に多いモンゴロイドは、ネグロイドとコーカソイドの中間にあたります。
ピンク色に近い薄茶色の乳首は、メラニンの量が少なく、皮膚が薄いという特徴があります。そのため、バストトップの色味の濃い方が淡いピンクのような色味を目指そうとすると、過度なケアによって肌トラブルにつながる可能性があるため注意が必要です。
バストトップの色味が気になる場合は、正しいケアによって色ムラを整え、生まれ持った自然な色味に近づけていくという考え方が理想とされます。
バストトップの黒ずみの原因は？
前項ではバストトップと肌の色の関係について紹介しましたが、ここからはバストトップの黒ずみの原因について解説していきます。
摩擦によるメラニン色素の沈着
バストトップの黒ずみの原因のひとつは、メラニン色素の沈着です。メラニン色素は、紫外線や摩擦などから皮膚や髪を守る役割をもっています。メラニンは通常、肌のターンオーバーによって排出されますが、外部からの刺激によって過剰に生成されると肌に蓄積されて黒ずみとなります。
バストトップの皮膚はやわらかくデリケートなため、身体のほかの部位に比べて敏感であることが特徴です。そのため、摩擦などの外的刺激によってメラニン色素が過剰に生成されやすく、黒ずみが目立ちやすいのです。
女性は、ブラジャーによって胸を保護することが多いので、日常的に摩擦が起きやすい環境にいます。特に、サイズの合わないブラジャーを着用している場合は必要以上に摩擦が起こりやすいため、黒ずみの原因となっている恐れがあります。
妊娠や出産・授乳による影響
妊娠や出産、授乳による影響もバストトップの黒ずみを引き起こす原因のひとつです。
妊娠や出産の際、身体のなかではエストロゲン・プロゲステロンという女性ホルモンが通常時よりもたくさん分泌されます。
この2種類のホルモンの分泌が盛んになると、摩擦などの刺激に対して通常以上に敏感な状態になってしまいます。そのため、バストトップが外的摩擦によって刺激を受けると、黒ずみの原因であるメラニン色素も過剰に増えることになるのです。
また、出産後の授乳時にも、赤ちゃんが乳首を吸うことによってバストトップへの刺激が強くなります。その刺激から肌を守ろうとしてメラニン色素が過剰に生成され、黒ずみとなってしまいます。
加齢によるターンオーバーの周期の乱れ
ターンオーバーとは、肌に蓄積された古い角質などの不要なものを排出し、肌を健やかに保つための身体の仕組みです。肌は、ターンオーバーによって常に生まれ変わりのサイクルを繰り返しています。
しかし、年齢を重ねることによってターンオーバーの周期はどんどん遅くなっていきます。ターンオーバーの周期が遅くなると、古い角質やメラニン色素がうまく排出されないため、肌に蓄積されやすくなり、バストトップの黒ずみが徐々に悪化してしまうことになります。
遺伝的・先天的な要因
バストトップの色味には、遺伝的・先天的な要因も大きく関わっています。人それぞれ肌の色が異なるように、バストトップの色にも個人差があります。
日本人は黄色人種であるため、白人と比較してメラニン色素の量が生まれつき多いという特徴があります。メラニン色素の量が多いと、バストトップの色味も濃くなる傾向があるのです。
そのため、白人のような淡いピンク色のバストトップは、日本人では少数派であると考えられています。
バストトップの黒ずみ・乾燥が気になるときのケア方法
バストトップの黒ずみが気になっていても、正しいケア方法が分からないという声を聞くことが多くあります。ここからは、バストトップの黒ずみ・乾燥が気になるときのケア方法について解説していきます。
摩擦などの刺激を避ける
摩擦などの刺激は、バストトップの黒ずみが発生する大きな原因のひとつです。乳首への摩擦が頻繁に起こると、その部位を守るためにメラニン色素が過剰に生成され、黒ずみが発生してしまいます。
バストトップへの摩擦を避けるためには、自分に合ったサイズのブラジャーを着用する、就寝時にナイトブラジャーを着用するなどの工夫が必要です。
また、紫外線は服や下着の上からでも透過し、肌にダメージを与えてしまいます。特に、色味の薄い布地は、紫外線が透過しやすいため注意が必要です。
日差しの強い夏場は、色味の濃い服を着用したり日焼け止めクリームを塗布したりするなど、日焼け対策をしっかりおこないましょう。
クリームなどで保湿して乾燥を防ぐ
バストトップの黒ずみが以前よりも目立っていると感じる場合、肌のターンオーバーの周期が乱れている可能性があります。ターンオーバーを促すことで古い角質が排出され、黒ずみが目立ちにくいバストトップを目指すことが可能です。
そのためには、バストトップをしっかり保湿して乾燥を防ぎ、皮膚を健康な状態に保つことが大切です。お風呂上りは特に乾燥しやすいため、ボディクリームやローションを使い、バストトップをやさしくケアしましょう。
ヒアルロン酸やセラミド・グリセリンなどの保湿成分を多く含み、肌への刺激が少ないボディクリームや乳液を使用することで保湿効果をより高めることができます。
美白化粧品でケアをおこなう
美白化粧品を使用することにより、メラニン色素に直接働きかけて気になる黒ずみをケアすることができます。美白化粧品とは、メラニン色素の生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐことを目的として開発された化粧品です。
化粧品により異なりますが、おもにビタミンC誘導体・トラネキサム酸・アルブチンなどの有効成分を配合しています。美白化粧品を日々の保湿にプラスすることで、より高い効果に期待できるでしょう。
また、美白化粧品を選ぶ際は、「乳首専用」や「デリケートゾーン対応」などの表記がある製品を選び、なるべく肌への刺激を抑えることが大切です。
規則正しい生活習慣をこころがける
生活習慣の乱れにより女性ホルモンのバランスが崩れると、黒ずみの原因のひとつであるメラニン色素が過剰に分泌されてしまいます。そのため、普段からバランスの良い食事や、良質な睡眠・適度な運動習慣を取り入れることが重要です。
食生活においては、肌の健康を保つためにビタミンCやビタミンEが豊富な食材を取り入れましょう。ビタミンはそのほとんどが体内で生成されないため、野菜や果物をバランスよく摂取することが重要です。
また、大豆製品に多く含まれる「イソフラボン」には、ホルモンバランスを整える効果に期待できます。納豆や豆腐・味噌などを積極的に取り入れるとよいでしょう。
運動不足や睡眠不足は、肌のターンオーバーの周期の乱れにつながります。日ごろからウォーキングなどの軽い運動を取り入れる、十分な睡眠時間を確保する、といった意識をもつことが重要です。
バストトップの黒ずみを予防する方法
前項では、バストトップの黒ずみが気になるときのケア方法について紹介してきました。
ここからは、バストトップの黒ずみを日常生活のなかで予防する方法について解説していきます。
自分に合ったサイズのブラジャーを着用する
バストトップの黒ずみを予防するためには、自分に合ったサイズのブラジャーを着用することが大切です。自分の胸にフィットするブラジャーを選ぶことで、バストトップへの摩擦を抑えることができます。
まずは、下着の専門店で自分の胸のサイズを正しく計測してもらいましょう。そのうえで下着を実際に試着し、フィット感を確認することがポイントです。
バストの部分にやわらかい生地を使用しているものや、クッション性があるものを選ぶと、バストトップへの刺激をより抑えることができます。
また、シーンに応じてブラジャーの種類を変えることも、バストを守ることにつながります。就寝時にはナイトブラ、運動時にはスポーツブラを着用することを心がけましょう。
たっぷりの泡で優しく洗浄する
お風呂でバストトップを洗う際は、たっぷりの泡で優しく包み込むように洗いましょう。ゴシゴシと強くこするとメラニン色素が過剰に分泌され、色素沈着が起こりやすくなってしまいます。
特に汚れが気になるときは、ベビーオイルなどを活用して優しくマッサージするように洗うとよいでしょう。
また、お風呂でバストトップの汚れを落としたあとは、ボディクリームや乳液でしっかりと保湿しましょう。乳輪部分は皮膚が薄く乾燥しやすいため、洗浄後に保湿しないまま放置すると黒ずみの原因となってしまうことがあります。
顔や身体を保湿するタイミングで、バストトップも一緒に保湿することがおすすめです。
バストトップのケアに関するよくある質問
最後に、バストトップのケアに関するよくある質問に回答していきます。
バストトップのケアを始めてからどれくらいで効果が出ますか？
バストトップのケアを始めると、約1か月から3か月で色素沈着の改善効果を実感できる可能性があります。これは、肌のターンオーバーの周期が約28日から45日であることから、ケアの効果が出始めるまでの期間も同じくらいの期間を要すると考えられるためです。
バストトップの色がもともと濃いのですが、ケアで薄くすることは可能ですか？
バストトップの色味は遺伝的要因が大きいため、根本的な色味を変化させることは難しいといえます。ただし、継続的なケアによって後天的に起きた色素沈着を改善し、本来のバストトップの色味に近づけることは可能です。
バストトップがかゆいのはなぜですか？
バストトップは、下着との密着や擦れ・蒸れなどによって、日常的に刺激を受けやすい部位です。擦れや蒸れなどが原因で皮膚のバリア機能が低下すると、外的ダメージを受けやすくなるため炎症やかゆみが起こってしまいます。
また、ホルモンバランスの乱れによって刺激に敏感になり、かゆみを感じやすくなることもあります。バストトップのかゆみにはさまざまな原因がありますが、ただれや出血がみられるときは医療機関を受診しましょう。
まとめ
この記事では、バストトップのケアについて、黒ずみの原因やケア・予防方法をプロの目線で詳しく解説してきました。
バストトップの黒ずみや乾燥が気になるときは、摩擦による刺激をできる限り避け、こまめに保湿をして乾燥を防ぐことが重要です。また、バランスの良い食事・良質な睡眠を意識して、女性ホルモンのバランスを整えることも黒ずみの予防につながります。
バストトップは、黒ずみのケアを始めてから効果を実感できるまでに、1か月から3か月ほどかかる場合があります。地道なケアの積み重ねが必要となりますが、記事で紹介した内容を参考に、自分が理想とする美しいバストトップを叶えてくださいね。