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こんにちは！
バストアップ専門店Rococo名古屋栄店の浜野です。
皆さんバストの脂肪は何で出来てると思いますか？
バストの正体知らない方も多いですよね。
バストの正体を知っていきましょう！
バストはコラーゲンでできている
バストはお顔にも必須な「コラーゲン」というもので作られています。
「コラーゲン」皆さん何か知ってますか？
「コラーゲン」と聞いてどんなイメージをお持ちでしょうか？
「美容成分！」「健康に良さそう！」など、様々ある栄養素の中でも日頃から耳にする機会の多いものではないかと思います。
よく健康食品でコラーゲンドリンクやコラーゲンゼリーなど薬局やスーパーで目にしますよね。
コラーゲンが減少するとどうなる？
コラーゲンは美肌を作るには欠かせない成分です。
コラーゲンが減少すると体にどんな支障がでるのでしょうか。
コラーゲンが減少する事で以下のような事が起こりやすくなります。
- 皮膚のたるみやシワ
- 関節炎
- 骨粗しょう症
- 動脈硬化
- 眼精疲労や老眼
コラーゲンが減ったバストはどうなる？
つまりコラーゲンで出来ているバストもコラーゲンが減る事で、ハリがなくなり下垂しやすくなってしまうのです。
形が崩れ若い時はもっと大きかった胸もどんどん変化してしまいます。
コラーゲンを増やしてあげる事でバストのハリや大きさを作る事が出来ます。
コラーゲンを効果的に摂取する方法は？
ではコラーゲンをどのように摂取出来るのでしょうか？
コラーゲン量を維持するには、バランスの良い食事を心がける事が大切です。
タンパク質やコラーゲンが含まれる食品やコラーゲンが合成される際に必要とされるビタミンＣや鉄分を一緒に摂るようにしましょう。
コラーゲンだけを摂取するのではなくビタミンC、鉄分も必須となります。
サプリで摂取するのも良いですが毎日の食事でバランスよく口から摂取出来るとより良いです！
何事も習慣作りが大切です。
毎日続けてみる事で、体に変化が出てきます。
バストの為にもコラーゲンを頑張って増やす努力してみましょう！
コラーゲン、ビタミンC、鉄分を多く含む食材は？
コラーゲン、ビタミンC、鉄分を多く含む食材は下記の通りです。
豚肉、湯葉、脱脂粉乳、焼き麩、高野豆腐、ゼラチン
レバー、アサリ、ひじき、大豆、ほうれん草
赤ピーマン、ブロッコリー、キウイ、イチゴ、レモン果汁、キャベツ
代表的な成分が含まれてる食品たちです。
皆さんの好きな食べ物は含まれていますか？
苦手な食べ物も含まれている方もこれを機に、克服してみませんか？
自分の好きな料理にアレンジして入れてもよし！
好きな方法で摂取してみましょう！
コラーゲンを増やして、美肌！美乳！
両方叶えちゃいましょう^_^