みなさんこんにちは！
バストアップ専門店Rococo名古屋栄店の浜野です。
本日はバストを大きくする方法をご紹介致します。
バストを大きくしたいけど何から意識したらいいのか
よく分からない方も多いのではないでしょうか？
バストを大きくする方法をお伝えするので
出来ることはチャレンジしてやってみましょう！
日々の生活でも取り入れれる事も沢山ありますよ。
①お水を毎日1.5ℓ〜2ℓ飲む
お水を飲む事で酸素と栄養が体に運ばれやすくなります。
細胞に栄養が行き渡るので、細胞活性され
排出力も促進されます。
体の老廃物が溜まっているとバストに栄養が
運ばれません。
バストアップしにくい状態を作ってしまいます。
お水が一気に飲めない方は
こまめに飲む事を意識してみて下さい！
最初は飲めなくても段々と飲めるようになりますよ。
日々の習慣がとても大切になります。
バストだけでなくお肌も潤いやすくなったり
肌荒れしにくくなったりと
良いことばかりなんです。
是非お水は毎日頑張って飲みましょう！！
②良質な睡眠をとる
睡眠時間が短いと成長ホルモンの分泌も
弱くなってしまいます。
バストの大きさはハリが必須です。
ハリを作るにはコラーゲンを元気にしないといけません。
まずは良質な睡眠を確保して
身体の疲れをリセット！！元気な細胞にしましょう。
6〜7時間は眠れるといいです。
良質な睡眠とは熟睡すること。
朝起きて寝た気がしなかったり疲れが取れてない。
それは熟睡出来てません。
熟睡するには環境作りがポイントです。
・着心地の良いパジャマや毛布、シーツにする
・アロマやリラックスできる香りを焚くか
スプレーしてみる
・枕の高さがしっくりくる高さに変える
・照明は出来るだけ暗目に設定する
このポイントを是非見直してみて下さい。
③バランスの良い食事
バランスの良い食事は意識しないと中々難しいですよね。
朝昼晩の3食食べる事も中々出来ない方も多いのでは？
基本は3食しっかり食べれた方がいいです。
ただ食べる物によっては太りやすくなったりしてしまうことも、、、。
程よく筋肉も脂肪もつけられる食事にするのが理想です。
食事がどうしてもバランス取れない方は
サプリメントやプロテインなどを利用して
栄養を補給してあげましょう。
今では簡単にドラッグストアなどでも手に入ります。
食べられないからと言って
サプリやプロテインだけもダメです！
体には逆効果となり胸を大きくする事が
出来ない身体になってしまいます。
タンパク質や糖質、脂質何かに偏るのではなく
バランスよく摂取できると理想的です。
バストを大きくする方法いかがでしたか？
まだ意識した事ない点があれば今すぐ意識して
生活してみましょう。
