バストに良いお食事といえば何を思い浮かべますか？
鶏肉、キャベツ、豆乳、etc….
Rococoに初めて来てくださったお客様も、バストアップのために色々調べたことがある方が多いです。
今回はプロテインについてお話しします。
プロテインといえば、身体を鍛えてる人や、運動をしている人が摂るイメージではありますが、プロテインは人間の身体には欠かせないたんぱく質を補給してくれる効果があります。
☆筋肉、臓器、髪、肌、爪もたんぱく質でできております。1日に必要なたんぱく質は50gといわれてます。(体重によって前後します)
たんぱく質の多い食べ物といえば肉、魚、卵、納豆が浮かぶ人が多いと思います。
肉類100g･･･15〜20g
魚類100g･･･15〜20g
卵1こ･･･6g
納豆1パック･･･8g
もちろん他にも含まれてるものはたくさんありますが、1日3食の中で50gは意識していかないとなかなか難しいですよね。朝は忙しくて食べられない人は余計に気を使う必要があります。
いろんな身体の栄養の素となるたんぱく質を、バストにも届くようにってしっかり量を摂るために便利なのがプロテインです。
☆プロテインは、メーカーにもよりますが
1杯15〜20gほどのたんぱく質を摂取できます。
プロテインを摂取することで、
①お胸を支える胸筋へのアプローチ
②栄養価の高いものの摂取で脂肪の蓄積
また、ソイプロテインをとることで女性ホルモンの促進が期待できます。
おすすめの飲み方としては、
・体重を増やしたくない方は、朝や日中の摂取
・体脂肪が少なくお肉をつけたい方は、夜に摂取
がより効果が出やすくなっております。
お客様の中でも、プロテインを摂るようになって肌のハリが良くなったのを実感した方や、お通じが良くなった方、美容師さんに髪を褒められるようになった方もいらっしゃいます。
バストに関しては、流れにくいお胸が寄りやすくなった方や、胸にお肉がつきにくかった方がつくようになったというお声があります。
Rococoではプロテインが苦手な方も飲みやすくリピートしてくれるプロテインもご用意しております！気になった方はぜひご参考にしてくださいね。