バストアップに深く関係のある「自律神経」
皆さんは「自律神経」とはどのようなものかわかりますか？
「自律神経」とは、私たちの意思とは関係なく自動的に体の機能を調節する神経のことです。主に交感神経と副交感神経という２つの種類があり、これらがバランスをとりながら心臓の拍動や呼吸、消化、発汗、血流など様々な体の機能を調整します。
自律神経は脳の視床下部や脳幹などにある中枢によってコントロールされ、私たちの体が様々な環境や状況に適応できるよう働いています。このため自律神経のバランスが乱れると体調不良や不眠、頭痛、めまいなど様々な症状が引き起こされることがあります。
バストに関しては、バストに行くはずだった栄養が行かなくなってしまったり、行きづらくなってしまったりとバストのお悩みの原因につながってきます。
自律神経を整えるにはどうしたらいい？
自律神経を整えるには日常生活の中で意識してリラックスを取り入れ、バランスを整えることが重要です。
①規則正しい生活
・睡眠のリズムを整える
同じ時間に寝起きし、十分な睡眠をとることで
自律神経が整います。
・朝日を浴びる
朝に太陽の光を浴びると、体内時計がリセット
され、自律神経のバランスが整いやすくなりま
す。
②食生活の改善
・栄養バランスを考えた食事
特にビタミンB群やマグネシウムは自律神経の
安定に役立ちます。
・食事のリズムを整える
決まった時間に食事を摂ると、消化活動もリズム
に沿って整いやすくなります。
③適度な運動
・ウォーキングやストレッチ
激しい運動ではなく、軽い運動が自律神経を整え
るのに効果的です。
・深い呼吸を取り入れる
深呼吸を意識しながら運動すると、副交感神経が
優位になりリラックス効果が高まります。
④リラックス法の実践
・深呼吸や腹式呼吸
ゆっくりと深い呼吸をすることでリラックスしや
すくなり、副交感神経が働きます。
・瞑想やマインドフルネス
集中して心を落ち着かせる時間を持つことで、心
と体のバランスが整います。
⑤ストレスを溜めない工夫
・趣味や休息の時間を確保する
リラックスできる時間を持つことで、日常の
ストレスが軽減されます。
・自分の気持ちを整理する
日記をつけたり、話を聞いてもらったりして
気持ちを言葉にすると心がけて軽くなりやすい
です。
まとめ
Rococoのバストアップ施術は、機械を使って擬似生体電流を体に流しながら細胞活性を行い、コラーゲンを増やしていきます。
そこにプラス自律神経を整えてお体のお悩み（肩こりや首こり、冷えやむくみなど）を改善していきます！
何かを注入するなどもなく、自分のお体の力でバストアップを叶えることができるエステとなります！