バストケアというと、マッサージやブラジャー選びなど外側からのアプローチを思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、内側からのケアもバストの美しさに大きく関わっていることをご存じでしょうか？
実は、「腸内環境」が整うことで、バストアップにも嬉しい変化が期待できるのです。
腸と女性ホルモンの深い関係
バストの発達やハリには、女性ホルモン（エストロゲン）のバランスが欠かせません。このホルモンの分泌や代謝に関与しているのが、私たちの「腸」なのです。
腸内環境が乱れていると、ホルモンの働きがうまくいかず、バストの発達を妨げる要因になることも。また、ストレスによって自律神経が乱れると腸の動きも低下し、ホルモンの分泌にも影響が出やすくなります。
腸が整うと、栄養の吸収力がアップ
バストの土台となるのは、脂肪・筋肉・皮膚・そしてホルモンです。これらの材料となる栄養素（タンパク質・ビタミン・ミネラルなど）をしっかり吸収するためにも、腸内環境を整えることが大切。
栄養が体にきちんと届けば、バストのハリや形を保つコラーゲンの生成や、女性ホルモンの働きをサポートする材料として使われます。
今日からできる「腸活バストケア」
バストのためにできる腸活として、以下のようなことをおすすめします。
•発酵食品を毎日少しずつ： ヨーグルト・味噌・納豆・ぬか漬けなどは善玉菌を増やす助けになります。
•食物繊維をしっかり摂る： 野菜、果物、雑穀などを意識して。腸の中を掃除するように働いてくれます。
•水分補給をこまめに： 老廃物の排出がスムーズになることで、むくみも減り、代謝が上がります。
•ストレスケアも大切： お風呂にゆっくり浸かる、アロマを取り入れるなど、自律神経を整える習慣も◎。
Rococoでは「内外ケア」の両立を大切に
Rococo表参道店では、バストへの直接的なアプローチだけでなく、お客様のライフスタイルや体質に合わせたアドバイスも大切にしています。
腸内環境を整えることで、肌の透明感が上がったり、姿勢が良くなるなどの嬉しい変化も感じられる方が多いですよ。
「美しいバスト」は、身体の内側から育てる時代へ。
今日からできる腸活を取り入れて、より理想のバストを目指してみませんか？