毎日のバストケアで意外と見落としがちなのが「睡眠」です。
実は、睡眠の質と量はバストのハリや美しさに大きく影響しているんです。
ゴールデンタイムに分泌される成長ホルモン
夜の22時〜深夜2時頃は「お肌と体のゴールデンタイム」と呼ばれ、成長ホルモンが最も多く分泌されます。
この成長ホルモンは、筋肉や皮膚、そしてバストを支えるクーパー靭帯の修復を助ける働きがあります。
睡眠不足がもたらす影響
睡眠が足りないと血流やホルモンバランスが乱れ、バストのハリが失われやすくなります。
また自律神経も不安定になり、冷えやむくみの原因にもつながります。
質の良い睡眠のためにできること
• 寝る1時間前はスマホを控えてリラックスタイムを
• お風呂はぬるめのお湯にゆっくり浸かる
• 部屋は暗くして深い眠りをサポート
バストケアは、サロンでの施術やマッサージだけでなく、毎日の生活習慣からの積み重ねがとても大切です。
ぜひ今日から「睡眠」を味方につけて、美しいバストづくりを始めてみましょう✨