脇肉ブラ・背中肉ブラおすすめ10選【2024年最新】

ブラをつけたとき、脇肉や背中肉による段差ができるとがっかりしてしまいますよね。体のラインを拾ってしまう薄手のニットやぴったりしたTシャツを着ると、はみ出た肉が気になってしまい楽しめるファッションも限られてしまいます。

ついた脇肉や背中肉をとることができれば悩みは解決しますが、一度ついたぜい肉を落とすのは簡単ではありません。ダイエットなどを頑張っても効果があらわれるまでには時間がかかるので、それまでのあいだは悩みも続きます。

脇肉や背中肉を手軽に解決するのにおすすめなのが、補正力のある脇肉ブラや背中肉ブラです。この記事では、脇肉や背中肉がブラからはみ出る原因や、専用のブラを選ぶべき理由について解説していきます。また、おすすめの脇肉ブラや背中肉ブラをご紹介していきますので、脇肉や背中肉にお悩みの方はぜひ参考にしてください。

脇肉や背中肉がブラからはみ出る原因は？

ブラをつけた時に目立ってしまう脇肉や背中肉。「以前は気にならなかったのに、どうしてはみ出るようになったのだろう？」と疑問に思っている方もいるのではないでしょうか。まずは、なぜ脇肉や背中肉がブラからはみ出てしまうのか、その原因をみていきましょう。

加齢による筋肉の衰え

「若い時は問題なかった」という方に多い原因が、加齢による筋肉の衰えです。背中や脇周辺の筋肉は、普段の生活では意識しないとあまり使う機会がありません。そのため、長期間にわたって使わない状態が続くと、徐々に衰えて筋肉量が減少してしまいます。

脇周辺や背中の筋肉量が減少すると、脂肪や皮膚を支える力が低下してたるみが生じやすくなります。その結果、ブラをつけた時に脇肉や背中肉がはみ出るようになってしまうのです。

加えて、脇や背中の筋肉量が減少すると、その部分に脂肪がつきやすくなってしまいます。体に余分の脂肪が蓄えられることで、ブラをつけた時に脇肉や背中肉がはみ出るようになってしまうケースも少なくありません。

猫背などの悪い姿勢

猫背などの悪い姿勢を続けていると、体のバランスが悪くなり、それが脇肉や背中肉などを生じさせる原因となることがあります。また、背筋を伸ばした姿勢をキープするには背筋に負荷がかかりますが、猫背だと背中の筋肉への負荷が少なくなるため、背筋の衰えにつながります。背筋が衰えると、背中の皮膚や脂肪を支える力の低下や脂肪の増加の原因となり、その結果、背中肉へとつながってしまうのです。

さらに、猫背などの悪い姿勢はバストの形状にも影響を与えます。前傾姿勢だとバストの位置が下がってしまうほか、脇にバストが流れやすくもなるため、それがブラに乗っかる脇肉の原因となってしまうことがあります。

脂肪の蓄積

太って体に脂肪がつくと、ブラを着用したときに余分のお肉がはみ出てしまい、脇肉や背中肉の原因となります。体に脂肪が蓄積される原因として考えられるのは、運動不足と食べ過ぎです。日ごろ運動の習慣がない方、高カロリーの食べ物や飲み物を好んで摂取する傾向がある方は、脂肪の蓄積が脇肉や背中肉の原因である可能性が高いでしょう。

むくみ

むくみもブラからはみ出る脇肉や背中肉の原因として挙げられます。むくみは、代謝によって生じた老廃物や体内の余分な水分が、スムーズに排出されないことによって生じます。

体がむくんでしまう原因には、運動不足によって血液の循環が悪化、塩分のとりすぎ、窮屈な下着の着用などが挙げられます。特に、締め付け感の強い窮屈なブラを着用しているとむくみが生じてしまい、脇肉を引き起こす原因となるかもしれません。

サイズが合わないブラの着用

サイズが合っていないブラを着用していることによって、脇肉や背中肉が生じるというケースも多くみられます。「何年も同じブラを使っている」という方や「若い頃と同じサイズのブラを着用している」という方は、ブラのサイズが合っていない可能性が高いと考えられます。

体に対してブラのサイズが小さいと締め付けが強くなってしまい、脇肉や背中肉がブラに乗っかってしまう原因となります。小さいブラで体を締め付けると、その周囲の血液の流れが悪化してしまいます。さらに、代謝が低下して脂肪がつきやすくなり、脇肉や背中肉の原因となってしまうのです。

逆にサイズが大きいブラだとバストがブラの中で上下左右に動いてしまい、バストをきちんとホールドすることができません。その結果、バストの形状が崩れ、バストが脇や背中に流れて脇肉や背中肉がつきやすくなる原因となります。

脇肉や背中肉解消には専用ブラを選ぶのがおすすめ

脇肉や背中肉は、姿勢を正したり、ダイエットを頑張ったりすることで解消を目指すことができます。しかし、そうした努力による解消には時間がかかるものです。

即効性のある方法で解消したいのであれば、補正力のある脇肉や背中肉の専用ブラを使うのがおすすめです。ここでは、脇肉ブラや背中肉ブラおすすめする理由についてご紹介していきます。

ブラと脇・背中の段差が出にくい

脇肉や背中肉対策用のブラは、脇高設計や背中全体をサポートする設計になっており、脇や背中部分で段差が出にくいことが特徴です。段差のないスッキリとした後ろ姿になるので、着用できるトップスの幅も広がり、後ろ姿がスリムに見えるというメリットもあります。

脇や背中に流れたお肉を集められる

脇肉や背中肉が生じている原因として多いのが、本来バストにあるはずの脂肪が、脇や背中に流れてしまっているということです。脇肉や背中肉対策用のブラを着用すれば、流れてしまった脂肪をしっかりとバストに集めることができます。動いても脇肉や背中肉が逃げないような設計になっているので、脇や背中に脂肪のもたつきが生じることなく、きれいなシルエットをキープできます。

バストアップ効果も期待できる

先述のように、脇肉や背中肉用のブラは脇や背中に流れた脂肪をバストに集められるので、バストアップ効果も期待できます。多くの女性にとって悩みとなるのが、加齢によるバストのサイズダウンです。年齢を重ねるにつれてハリが失われ、「垂れ乳になった」「バストサイズが小さくなった」とガッカリしている方も少なくないのではないでしょうか。

そのような方でも、脇や背中に逃げてしまった脂肪を集めると、ボリュームアップができることに気づくことでしょう。しかも、補正力のあるブラを毎日着用することでバストの形状を整えることができるので、ノーブラでもボリュームのある美しいバストに近づけるというメリットもあります。

補正力のある脇肉ブラ・背中肉ブラを選ぶポイント

脇肉ブラや背中肉ブラにはさまざまな商品があり、商品によってデザインや設計が異なるので「どれを選んだらいいのか分からない」と感じる方もいるのではないでしょうか。購入した後に「やっぱり別の商品にすれば良かった…」と後悔するのを避けるためには、いくつか確認しておきたいポイントがあります。ここでは、補正力のある脇肉ブラや背中肉ブラを選ぶポイントについて詳しくみていきましょう。

ストラップが太くて短いブラを選ぶ

しっかりとした補正効果を得るには、ストラップが太くて短いブラを選ぶのがポイントです。バストをしっかりと支えるには、太いストラップのほうが安定します。また、太くて短いストラップだと肩にかかる負担が少なく、着け心地も快適です。

細いストラップのブラは華奢な感じでオシャレではありますが、バストを支える安定感の面では不安があります。ストラップを短くすると肩に食い込んで痛みを感じることがあり、ストラップを長くすると肩から落ちてしまってバストをきちんと支えることができません。脇肉ブラや背中肉ブラを選ぶ際は、バストを高い位置でしっかりとホールドしてくれるストラップが太くて短いものを選びましょう。

アンダーベルトが太いブラを選ぶ

脇や背中に流れてしまう脂肪をしっかりとホールドしてくれる、アンダーベルトの太いブラを選ぶことも大切です。アンダーベルトが細いとお肉にベルトが食い込んでしまい、段差が生じる原因となります。その点、アンダーベルトが太いブラだと食い込みを防ぐことができ、ブラのカップに入れたお肉をしっかりとホールドしてくれるので動いても安心です。

サイズがフィットするブラを選ぶ

補正力のある脇肉ブラや背中肉ブラを着用しても、サイズが合っていないと意味がありません。自分にぴったりなサイズのブラを選びましょう。

サイズがフィットするブラを選ぶには、定期的にサイズを測ることが大切です。若い時のブラのサイズのままだと、今のバストには「アンダーバストが小さい」「カップが大きい」ということが起こり得ます。

ブラを購入する度にサイズを測って、今のバストにぴったりのブラを選びましょう。ブラサイズの正しい測り方については、以下の記事をご覧ください。

>>正しいブラジャーサイズの測り方とは？

好みのデザインのものを選ぶ

機能性も大切ですが、身につける度に気分が上がるようなデザインのものだとハッピーな気持ちでいられますよね。脇肉ブラ・背中肉ブラにはデザイン性の高い商品も多くあるので、自分好みの素敵なブラを選びましょう。ショーツとブラを揃えたい方は、セットになっているものを選ぶのがおすすめです。

脇肉ブラ・背中肉ブラおすすめの商品10選

ここからは、「どんな脇肉ブラ・背中肉ブラがあるのか知りたい」「おすすめ商品から選びたい」という方のために、補正力のあるおすすめ商品をご紹介していきます。どのようなブラを購入するべきか迷っている方は、ぜひ参考にしてください。

BeHe超脇高矯正ブラ

画像引用：BeHe

太いストラップとアンダーベルトで安定感が抜群！超脇高設計でバストの横流れを防止し、脇肉やはみ肉による段差を防ぎます。V字型設計で谷間もキレイに演出でき、バストアップ効果も期待できるブラです。カラーが全7色展開で、お手頃価格なのもうれしいポイントです。

HEAVEN Japan　元祖脇肉キャッチャー ブラジャー

画像引用：HEAVEN Japan

脇高設計でバストの横流れをしっかりと防ぐブラ。3列3段ホックで、背中まで広く覆うので、脇肉はもちろん、背中もスッキリと見せてくれます。ゴージャスなレースをふんだんにあしらったデザインでカラーやサイズも豊富に展開しているため、自分にぴったりの1枚が見つけやすいですよ。

aimerfeel キープバスト 脇高 超盛ブラ(R)

画像引用：aimerfeel

脇に流れるバストをしっかりと集めてバストメイクをしてくれるaimerfeel（エメフィール）の盛ブラ。ブラからはみ出がちな脇肉と背中の肉をしっかりと補正して、後ろ姿をスッキリ見せてくれます。カラーはブラックとグリーンの2色でちょっぴりセクシーなイメージ。ショーツとの組み合わせも可能です。

ワコール リボンブラ　脇すっきり〜すらっとサイドシルエット〜

画像引用：ワコール

谷間部分のリボンがかわいいワコールのリボンブラ。背中から脇にかけてはみ出しやすい左右のお肉をしっかりとキャッチしてカップに収めます。バストを寄せてきちんとホールドするので、ふっくらとしたデコルテときれいな谷間が実現できるブラです。

northerly カシュクール脇高ブラジャー&ショーツ

画像引用：northerly

レースが素敵なブラとショーツのセット。脇肉をしっかりとキャッチしてくれるブラは、脇高設計に加えてサイドボーンが入っており、機能性とデザイン性を兼ね備えています。選ぶカラーによってフェミニンにもセクシーにもなれるアイテムです。

【Bradelis New York】ハートフルカップカシュクールブラ23

画像引用：ヌーブラ公式

補正力はそのままに快適な着心地にこだわった脇肉・背中肉を解消してくれるブラ。ノンワイヤーで楽な着け心地ですが、バストをしっかりと寄せて上げるので着用後はキレイな美バストに。

背中部分もすっぽりと包み込むので背中の段差も防げます。エレガントなレースがたっぷりとあしらわれているデザインになっており、着用する度に気分がアップすること間違いなしです！

トリンプ「天使のブラ(R) スリムライン」

画像引用：トリンプ

バストの広がりを防いでスッキリとしたシルエットに見せてくれるトリンプのブラです。ワイヤー・アンダーバスト部分ともに食い込みにくい設計になっており、ストラップもズレにくい仕様になっているため、快適に着用できるのがポイント。爽やかなデザインで着けるたびにフレッシュな気分になりそうです。

MARUKO マキジェリーク 背中すっきり 谷間メイクブラ「しっかりタイプ」

画像引用：MARUKO

補正下着メーカーMARUKO（マルコ）が独自のメソッドを使って開発したブラジャーです。脇に逃げやすいお肉をしっかりとキャッチできる脇高設計で脇肉を解消、脇から背中にかけてのパワーネットでスッキリとした背中を目指せます。高級感のある補正ブラを求めている方に特におすすめのブラです。

ブラデリス 綿混キャッチャーカップレースブラキャミ

画像引用：ブラデリス

どんなブラを使っても、背中に段差ができてしまう方におすすめの商品。ブラ付きのキャミでアンダーベルトがないため、背中に段差が生じません。両サイドのパワーネットパネルでウエストのくびれもメイクしてくれるので、スッキリとしたシルエットになります。ノンワイヤーなので痛みもなく、しっかりと補正してくれるのに快適に着用できるのが魅力です。

ラディアンヌ リフトアップロータスフラワー

画像引用：ラディアンヌ

脇肉と背中肉がはみ出てしまうという悩みに応えた肉感防止ブラ。太いストラップと幅広アンダーベルトで脇や背中の肉をしっかりと抑えます。バストを寄せて上げる機能も高いため、着用するとふっくらとしたバストになれるのもうれしいポイントです。いろいろなカラーを揃えて、気分に合わせて使い分けるのもおすすめです。

まとめ

今回の記事では、おすすめの脇肉ブラや背中肉ブラをご紹介するとともに、脇肉や背中肉がブラからはみ出る原因や、専用のブラを選ぶべき理由について解説してきました。
脇肉や背中肉の根本的な解決を目指すのでされば、運動やダイエット、姿勢を正すなどの努力が必要ですが、補正力のあるブラを選べば気になる悩みをある程度解消することは可能です。
さまざまなデザイン・価格帯の脇肉ブラや背中肉ブラがあるので、この記事を参考に自分好みのブラを探してみてください。