目次
- 1 バストアップにオススメのブログ10選
- 1.1 バストアップ専門サロンRococo「おっぱいの神様コラム」
- 1.2 バストアップサロン美人バスト「Blogバストアップ・育乳ブログ」
- 1.3 A→Fカップへのバストアップを実現！ヘブンズドア式育乳法
- 1.4 バストアップ専門家！美胸セラピストCOCIAのタメになるブログ
- 1.5 マシュマロバスト先生 田家麻生オフィシャルブログ
- 1.6 育乳・バストアップ専門サロンJewel Ringブログ
- 1.7 バストアップサロン Be greedy beauty salonブログ
- 1.8 育乳Teacher
- 1.9 ビューティーBLOG – ヌーブラ【公式通販】
- 1.10 簡単バストアップ方法！胸を大きくするための処方箋｜育乳生活
- 2 そもそもバストが小さいのはどうして？
- 3 大人になってからのバストアップは可能？
- 4 セルフでのバストアップが難しい場合
- 5 まとめ
バストアップを目指して食事や筋トレを頑張っていても、すぐに結果が出ないと努力を続けるのが難しく感じることがありますよね。
「やり方が間違っているんじゃないだろうか？」「このまま続けても効果は出ないのでは？」と感じ、諦めてしまう人もいることでしょう。
そこでオススメなのが、実際にバストアップを成功させた方の体験談を読んだり、バストアップのプロのブログを読むことです。
バストアップを成功させた方の体験談を読めば、頑張り続けるモチベーションが得られますし、プロ視点のアドバイスは効率良くバストアップに取り組む助けになります。
今回は、バストアップにオススメのブログを厳選しましたので、モチベーションアップにお役立てください。
バストアップにオススメのブログ10選
バストアップについてのブログ記事は数多くあります。バストの悩み全般を扱ったものもあれば、バストアップの体験談、バストアップにつながるブラの選び方についてなどの情報が書かれており、読むことで得られる情報は多岐にわたります。
ここでは特にオススメのブログ記事を紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
バストアップ専門サロンRococo「おっぱいの神様コラム」
バストアップ専門サロン「Rococo（ロココ）」が運営しているブログ記事です。
バストアップに良い食べ物や必要な栄養素の情報、バストアップ効果が期待できる筋トレやストレッチのやり方など幅広く紹介しています。
バストの大きさが左右で違う、バストが離れている、垂れている、貧乳などの悩みを改善する方法についての情報も得られるので、バストのコンプレックス解消にも役立ちます。
また、悩みを解消するだけでなく、より魅力的なバストにするために、バージスラインを美しくし、丸みのあるきれいな形のバストを得る方法も学べるのもポイント。美乳づくりを目指す方にもオススメです。
https://rococo-bust.com/column/
バストアップサロン美人バスト「Blogバストアップ・育乳ブログ」
出典画像：美バスト
バストアップサロン「美人バスト」のブログ記事です。
バストアップに良い乳腺マッサージや脇リンパマッサージ、デコルテマッサージのやり方などの情報が得られるほか、バストアップクリームの塗り方などについても紹介されています。
バストアップにマッサージを取り入れたいと感じている方にとって、満足のいく情報が得られるでしょう。
また、バストアップに良いブラジャーの選び方やナイトブラは必要なのかといった疑問にも答えてあるため、ブラジャー選びで迷ったときにも参考にしたいブログです。
A→Fカップへのバストアップを実現！ヘブンズドア式育乳法
出典画像：みやざきやすこオフィシャルブログ
AカップからFカップまでバストアップを実現させたというバストアップセラピストみやざきやすこ氏のブログです。
スマホでサラッと読めるような短いブログ記事が多いので、ちょっとした空き時間に読むのにオススメ。育乳に良い食事や習慣のポイントや、逆に育乳に悪い習慣などについての情報が得られます。
何よりも、みやざき氏ご本人が30代から40代にかけて、AからFカップまでのバストアップを成功させた経験ありなので、ブログ記事を読むことでモチベーションアップにつながります。
バストアップ専門家！美胸セラピストCOCIAのタメになるブログ
出典画像：バストアップ専門家！美胸セラピストCOCIAのタメになるブログ
30歳を過ぎてからAカップからFカップまで成長させ、40代になった現在もバストアップ中という美胸セラピストcocia氏のバストアップ法を綴ったブログです。
試行錯誤でバストアップを成功させたcocia氏の体験に基づくアドバイスは説得力がありますし、バストアップを頑張ろうという気持ちにさせてくれます。
痩せ型の人がバストアップを実現させるためのアドバイスや、バストが大きくならないときに考えられる原因についての記事もあるので、バストアップに行き詰まったときにもオススメです。
マシュマロバスト先生 田家麻生オフィシャルブログ
出典画像：マシュマロバスト先生 田家麻生オフィシャルブログ
エクササイズバストアップ本『1日2分でマシュマロ美乳！』で有名なバストアップ研究家・田家 麻生氏のブログです。
バストアップ以外のテーマのブログ記事もありますが、「マシュマロバスト先生」というテーマのもとに育乳に役立つポイント記事を読むことができます。
バストアップに良い食事や飲み物のほか、バストのハリをキープするバストケアのやり方、バストアップに必要なホルモン分泌を促す方法などの情報が短く紹介されているのが特徴です。
また、バストアップには心身のリラックスや幸せと感じることが大切とされており、そのコツについても学べる内容になっています。
育乳・バストアップ専門サロンJewel Ringブログ
出典画像：育乳・バストアップ専門サロンJewel Ring
育乳・豊胸バストアップ専門サロンJewel Ring運営のブログです。
バストアップエクササイズやバストアップマッサージのやり方、太らないバストアップサプリの選び方などの情報が得られます。育乳ブラやナイトブラに期待できる効果や選び方についても紹介されているので、購入を検討中の方は参考にできるでしょう。
また、豊胸手術後のバストケアの方法についても解説されているブログ記事もあり、バストに関する幅広い知識が得られます。
https://bust-up-care.com/blog/
バストアップサロン Be greedy beauty salonブログ
出典画像：Be greedy beauty salonブログ
一人ひとりのバストの悩みに合わせた施術を提供するバストアップサロンBe greedy beauty salonのブログです。
ブログの記事数自体は多くはないものの、バストアップを短期間で実現する方法や太らずにバストアップする方法など興味深い内容の記事もあるので楽しく読めます。
Aカップ未満でもバストアップは可能なのか、胸の形をきれいにするにはどうすれば良いのかといった疑問にも答えてあるので、気になる方はチェックしてみてください。
https://be-greedy-beauty-salon.com/blog/
育乳Teacher
出典画像：育乳Teacher
育乳に関する役立つ情報を発信するブログです。
バストアップに関する悩みに関して詳しく回答されているのが特徴で、サクッと読めるブログ記事では満足できない方に特にオススメ。
例えば、以下のような疑問にお答えしています。
- なぜ細いのにバストが大きい人がいるのか？
- 貧乳の人がバストアップするにはどうすればいいのか？
- 垂れ乳を治す方法とは？
- 太っているのに胸がないのはどうして？
- Aカップなのに垂れてしまう原因とは？
同じような疑問をもったことがある方は、ブログを読んでみてはいかがでしょうか。
ビューティーBLOG – ヌーブラ【公式通販】
出典画像：ヌーブラ【公式通販】
ヌーブラ公式通販のブログ記事です。
ブラジャーのサイズの選び方や補整下着の選び方、ブラジャーがきつい、痛いといった悩みの解決方法などが解説されているほか、バストアップに関する記事も多くあります。
バストアップに効果的な生活習慣、バストを育てる方法、バストアップに効果的なマッサージなど、さまざまなトピックの記事があるので、いろんな方法でバストアップが目指せます。
https://www.nubra.jp/nubra-communication/
簡単バストアップ方法！胸を大きくするための処方箋｜育乳生活
出典画像：簡単バストアップ方法！胸を大きくするための処方箋｜育乳生活
バストアップに関する悩み全般を扱ったブログです。
記事数が多いものの、「20代のバストアップ法」「マッサージ方法」「胸が小さい人のバストアップ法」などとカテゴリー分けされており、読みたい記事が探しやすくなっています。
きれいな谷間を作る水着のパッドのつけ方や芸能人がやっているバストアップ方法なども紹介されており、楽しく読める内容になっているのが特徴です。
そもそもバストが小さいのはどうして？
バストの大きさは遺伝で決まると言われることもありますが、先天的な要因だけで決まるわけではありません。生活習慣や環境などの要素がバストサイズに影響します。
では、どんな理由でバストが小さくなるのかみていきましょう。
脂肪が付きにくい体質
バストの多くは脂肪で構成されているため、脂肪が付きにくい人はバストが大きくなりにくい傾向にあります。
食べても太らない、太ると下半身だけが大きくなるといった方は、バストにも脂肪が付きにくく、小胸になりやすいです。
栄養不足
バストの成長を促すのが女性ホルモンですが、栄養不足だと女性ホルモンの分泌量の減少につながり、バストが成長しにくくなります。
好き嫌いが多い、ダイエットなどで栄養バランスが偏った食事をしている、食事が不規則といった場合は栄養不足になりやすく、女性ホルモンの分泌量にも影響するでしょう。
加えて、バストが大きくなるには脂肪が付く必要がありますが、低カロリーの食生活を送っていると脂肪が付きにくく、バストが小さいままということになりやすいです。
ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスが乱れて女性ホルモンの分泌量が減少すると、乳腺の発達を促せず、バストが小さくなってしまいます。
ホルモンバランスが乱れる原因はさまざまですが、ストレスや疲労、睡眠不足、栄養バランスの良くない食事などが挙げられます。
姿勢が悪い
姿勢が悪く猫背でいることが多いと、バストを支える大胸筋が衰えやすく、バストのハリが失われてしまいます。そうすると、バストが垂れてしまい、本来のバストサイズよりも小さく見えてしまうでしょう。
また、大胸筋が衰えることで、バストの土台部分の筋肉に厚みがなくなるため、その分バストがしぼみやすくなります。
大人になってからのバストアップは可能？
バストアップのブログなどを読んでいると、「何歳からでもバストアップは可能」とあるものの、「バストが育つのは成長期まで」という声もあります。
そのため、大人になってからもバストアップは可能なのか疑問に思う方もいるかもしれません。
実際のところ、どうなのか解説していきます。
バストが成長しやすいのは第二次成長期
バストが大きくなりやすいのは、女性らしい体へと変化する第二次成長期です。この時期は女性ホルモンの分泌量が増加することから、バストが少しずつふくらんでいき、全体的に丸みを帯びて大人の女性の胸に成長します。
女性ホルモンの分泌量は20歳前後がピークと言われているため、バストの成長も20代半ばくらいまで続くと考えられています。
ただし、大人になってからバストアップは無理かというと、そうともいえません。
大人になってからバストアップは無理ではない
30代、40代になっても、バストが大きくなる可能性はあります。
そう言える理由は、体重増加にともなってバストも大きくなることがあるからです。バストの大部分は脂肪なので、体重が増加するとバストの脂肪も増加し、バストアップすることはあります。
また、ホルモンバランスの変化もバストサイズに影響します。
生理前になると胸が張ってバストが大きくなることがありますが、これは女性ホルモンのプロゲステロンが多く分泌されることによるものです。
ホルモンバランスの変化によるバストアップは一時的なものではあるものの、大人になってからもバストを大きくすることが可能であることを示すひとつの証拠といえるでしょう。
セルフでのバストアップが難しい場合
バストアップマッサージや育乳に良い食事・生活習慣、筋トレを実践することでバストアップを目指すことはできます。
とはいえ、セルフでのバストアップが難しく感じるならプロの手を借りるのがオススメです。
美容クリニックで豊胸術を受ける
費用はかかるものの、確実にバストを大きくしたいなら、美容クリニックでの豊胸術を検討することができるでしょう。豊胸術は大きく「シリコンバッグ挿入」「ヒアルロン酸注入」「脂肪注入」の3種類に分けられます。
それぞれに仕上がりや費用、持続性などが変わってくるので、よく検討して選ぶことが大切です。
シリコンバッグ挿入
代表的な豊胸術といえば、シリコンバッグ挿入をイメージする方が多いでしょう。シリコンバッグ挿入は、なりたいバストのサイズをすぐに手に入れられるのがメリットです。
ヒアルロン酸注入や脂肪注入による豊胸では、「AカップからDカップにしたい」と願っても、1回の施術で実現することはできません。しかし、シリコンバッグ挿入であれば1回の施術で大幅なバストアップが可能です。
とはいえ、費用が高額であり、メスを入れるので体への負担が大きくダウンタイムが長いこと、大幅にサイズを大きくすると不自然になりやすいといったデメリットがあります。
ヒアルロン酸注入
バストにヒアルロン酸を注入して、バストをボリュームアップする方法です。3つの豊胸術のなかで施術時間が一番短く、ダウンタイムが少ないのがメリットです。また低価格で受けられますし、メスを使わないため傷跡がほとんど残らないのも魅力といえます。
とはいえ、注入したヒアルロン酸は少しずつ体内で吸収されていくため、効果の持続期間が短く、大幅にバストアップすることができないのがデメリットです。
また、ヒアルロン酸注入後にしこりができることがあるほか、施術を繰り返すとしこりのリスクが高くなるため、複数回施術を繰り返すことができません。
脂肪注入
太ももやお腹などから脂肪を採取し、その脂肪をバストに注入する方法です。バストに注入した脂肪が定着すれば、見た目も触ったときの感触も一番自然な仕上がりになります。
また、不要な部分の脂肪を採取するため、バストアップと同時に痩身効果を得られるのもメリットといえるでしょう。
デメリットは、注入した脂肪がすべてバストに定着するわけではなく、大幅なサイズアップができないことです。また、ダウンタイムはありますし、バストにしこりができることもあります。
バストアップサロンに通う
「豊胸術には抵抗がある」「自分のバストを育てたい」という方は、バストアップサロンに通うのがオススメです。
バストアップ専門サロンRococoでは、バストアップを目指す方のために「サイズアップコース」を用意しています。
細胞の活性化を促す機器を用いてバストのコラーゲンを増加させ、マッサージによってバストに脂肪を集めるメソッドで、感動のバストアップが実現できます。
はじめての方は、初回限定の特別価格で施術を体験できるので、お気軽にご相談ください。
まとめ
バストアップのオススメブログについて紹介しました。普段からバストに良い情報をしっかりと取り入れ、できることから実践していくと育乳につながります。
大人になってからバストアップは可能なので、諦めずに頑張っていきましょう。