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お胸をもっときれいにしたい！大きくなりたい！
と思ったことがある方、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか？
実は半数以上もの女性の方が、何かしらバストに悩みを抱えていると言われています。
バストのお悩みを改善するには、タンパク質を多くとったりマッサージをしたりと様々な方法がありますが、
お水を飲んでください！とよく耳にしますよね。
え～本当にバストとお水って関係あるの？って疑問に思ったことありませんか？
私達の体は約６０％が水分で出来ています。
栄養・ホルモン・タンパク質などは血液を介して体の隅々まで運ばれて行き、吸収されます。
バストの成長には十分な酸素や栄養素が必要です。
血液は約８０％が水分で出来ているため、
体の中の水分量が足りなくなると血液がドロドロで巡りが悪くなり、隅々まで行きわたりずらくなります。
その為、十分な栄養などがバストまでしっかりと届かず成長を妨げてしまいます。
お水を飲むと血行が良くなります。
身体の隅々まで栄養がいきわたるスピードも速くなるため、 細胞の活性化が促進され、代謝も上がります。
毎日私達の体からは、汗や尿・便、呼吸などから水分が排出されていくため、
日々新たに水分を入れる必要があります。
食べ物にも水分が含まれており、汁物など食事からも水分は摂れますがそれだけでは足りません。
おすすめは、「お水」を毎日1.5～2ℓです。
お茶やコーヒーは利尿作用があるため、体に悪いわけではないですが、
水分摂取としてはお水が必要になるので、プラス、お水だけで1.5～2ℓ飲むように心がけてみて下さい。
お水を飲むメリットはバストだけではありません。
１．便秘改善
お水を飲むことで、硬くなっていた便も柔らかく動きやすくなり、老廃物が出やすくなります。
２．生活習慣病の改善
血液には、脂質や糖、塩分を排出してくれる機能もあるため、
糖尿病や高血圧などの改善にも改善にも繋がります。
３．美肌効果
細胞の水分量は年齢と共に減少していきます。
保湿など体外からのアプローチも大切ですが、体内から潤すことで、乾燥やシワ、くすみなどの
改善に繋がります。
またお水を飲むことで、肌のターンオーバーを促すため美肌効果も期待できます。
４．代謝が上がる
お水を飲むと血行が良くなります。
体の隅々まで栄養が運ばれるスピードが速くなり、より細胞が活性するようになるため、
代謝も上がります。
お水を飲むだけでこんなにもいい作用がたくさんあります！
注意点としては、一気にがぶがぶ飲むと体が吸収しきれず排出してしまうので、
こまめに摂るように心がけて下さいね。
是非意識していつもより多くお水を飲んでみて下さい！
